Ridurre lo stress quotidiano e cambiare il punto di vista sui numerosi obblighi personali. Ecco il momento per farlo!
Oggi, lunedì 9 marzo, è la Giornata mondiale della Lentezza. In tutto il mondo sono state organizzate diverse attività tutte da svolgere con la massima calma. A Milano, l’ Associazione Culturale Scimmie Nude allestirà un PRESIDIO DELLA LENTEZZA presso la propria sede in Piazza Perego, 11.
Siete pronti a cogliere l’opportunità e svolgere la nuova missione Rallenta il tuo quotidiano su CriticalCity.org?
Ecco alcuni consigli per rallentare il vostro quotidiano:
1 - Svegliarsi 5 minuti prima del solito per farsi la barba, truccarsi o far colazione senza fretta e con un pizzico di allegria.
2- Se siamo in coda nel traffico o in un supermercato, evitiamo di arrabbiarci e usiamo questo tempo per programmare mentalmente la serata o per scambiare due chiacchiere con il vicino di carrello.
3- Se entrate in un bar per un caffè: ricordatevi di salutare barista e clienti, gustarvi il caffè e risalutare tutti al momento di uscire (questa regola vale nei negozi, in ufficio e in ascensore).
4- Scrivere SMS senza simboli o abbreviazioni, magari iniziando con caro o cara…
5- Evitiamo, quando possibile, di fare due cose contemporaneamente come telefonare e scrivere al computer… se no si rischia di diventare scortesi, imprecisi e approssimativi.
6- Evitiamo di iscrivere noi o i nostri figli a una scuola o una palestra dall’altra parte della città.
7- Non riempire l’agenda della giornata di appuntamenti, anche se piacevoli, impariamo a dire qualche no e ad avere momenti di vuoto.
8- Non correte a fare la spesa, senz’altro la vostra dispensa vi consentirà di cucinare una buona cenetta dal primo al dolce.
9- Ogni tanto concediamo una visitina al negozio sottocasa, sarà un po’ più costoso, ma risparmieremo in tempo e stress.
10- Facciamo una camminata, soli o in compagnia, invece di incolonnarci in auto verso la solita trattoria fuori porta.
11- La sera leggete i giornali o un libro e non continuate a fare zapping davanti alla tv.
12- Evitate qualche viaggio nei week-end o durante i lunghi ponti, ma gustatevi la vostra città, qualunque essa sia.
13- Mentre torni a casa la sera trova il tempo di fermarti a comprare un fiore o un cioccolatino per chi ti aspetta.
14- Smettiamo di continuare a ripetere ‘’non ho tempo’’. Continuare a farlo non ci farà certo sembrare più importanti.
15- E scientificamente provato che l’acqua della pasta non bolle prima continuando a osservarla: dedicati, senza fretta, alla preparazione della cenetta, apparecchiando con amore.
